• 为什么说日系车皮薄却很安全?老司机的分析让我醍醐灌顶 2018-04-24
  • 长岛县三措并举助力企业投资项目审批“最多跑一次” 2018-04-24
  • 央美百年 - 世纪韶华尽收眼底 2018-04-23
  • 孩子包皮过长,几岁治疗最好 2018-04-23
  • 【皇冠胶带】品牌介绍→皇冠保护膜 2018-04-22
  • 鍘跨粡娴庡紑鍙戝尯鍙紑浼佷笟搴ц皥浼? 2018-04-22
  • 长平之战中赵国不换廉颇 战争结局会改变吗 2018-04-21
  • 男子表白女子被拒后捅杀女孩 女孩已有男朋友打算结婚 2018-04-20
  • 广汽本田凌派全系优惠1.1万元 现车有售 2018-04-20
  • 梦见自己在灭火是什么意思 2018-04-19
  • 女排迎史上最惨烈天王山之战 李盈莹肩伤成最大变数 2018-04-19
  • 提前看 决定准妈咪顺产的5大条件 2018-04-18
  • 25元学饮杯哪款好?4款吸管式学饮杯横向评测 2018-04-17
  • 站长必看网站建设系统选择知识 2018-04-16
  • 【图行天下】仲春踏青好时光 2018-04-16
  • 株洲新闻网 > 时尚生活 > 首页健康 > 独家策划 > 正文

    康康识堂第658期:喝醋能软化血管?

    株洲新闻网 www.analsm.com 食醋,作为一种家庭必备的调味料,可以增进食欲,促进胃酸的分泌。同时,它的使用可以减少盐的放入,在一定程度上降低了人们罹患高血压等心脑血管疾病的风险。虽然醋的营养价值高,但它并不具有软化血管的功效。北京积水潭医院血管外科刘建龙主任指出,“喝醋能软化血管”是一种错误的观点。喝醋,有时非但起不到软化血管的作用,还可能灼伤食道和胃黏膜。

    在生活中,我们经常提到的动脉粥样硬化是随着年龄增长而出现的血管疾病,是一种非常普遍的现象,其规律通常是在中老年时期加重、发病,男性多于女性。据统计,在40岁以上的人群中,60%以上都存在斑块。一般人们说到软化血管,主要指的是软化动脉硬化斑块。动脉硬化是动脉的一种非炎症性病变,可使动脉管壁增厚、变硬,失去弹性、管腔狭窄。

    硬化的动脉斑块主要由钙和脂肪组成,如果将钙浸泡在醋中,的确可以溶解钙,但在血液中的钙就不会被溶解。醋虽然是酸性的,喝进胃里却很难改变血液的酸碱度。因为人体有大量的机制调节血液的酸碱度,不会因为喝醋就使血液变成酸性。而且,血液维持相对固定的酸碱度也是有原因的。如果血液的酸碱度偏离正常范围过多,对身体肯定是有害甚至致命的。大量吃醋还会给身体带来伤害,因为醋的主要成分是乙酸,乙酸具有一定腐蚀性,空腹摄入大量食醋会导致乙酸灼伤食道和胃黏膜,引起剧烈疼痛。

    通过改变不正确的生活方式,保持良好身心状态,做到以下几点有助于预防动脉硬化。

    1、戒烟:香烟中含有的尼古丁和一氧化碳等会损伤动脉内壁,受伤的动脉内壁会卡住胆固醇,引起血小板堆积形成脂肪斑块。吸烟也会引起冠状动脉收缩痉挛,减少血流量;

    2、预防三高:高血糖、高血脂、高血压的并发症之一就是动脉硬化;

    3、控制体重:肥胖或体重过重的人,血脂不正常的几率较高,会增加粥状动脉硬化的风险;

    4、体育运动:运动可以把多余胆固醇排出体外,避免它们沉积在血管内壁,同时可促进血液循环,增加血管弹性;

    5、学会减压:当人压力增大的时候,肾上腺素分泌就会增加,从而引起血压升高、心跳加快,伤害动脉血管内壁;

    6、注意饮食:脂肪、胆固醇都是动脉硬化的罪魁祸首,应适量摄入此类食物。

    (作者单位:北京积水潭医院 田晨阳 靳晓方)

    欢迎关注“株洲新闻网”公众号

    欢迎关注“株洲发布”公众号

    责任编辑:杨胜兰
    0

    主管:中共株洲市委宣传部 株洲日报社 | 株洲新闻网版权所有
    地址:湖南省株洲市天元区新闻路18号 在线咨询Q Q:技术QQ咨询 湘公网安备 43021102000088号 湘ICP备12009507号
    株洲新闻网常年法律顾问:湖南德信律师事务所主任,湖南省首届优秀青年律师 石爱莲 电话:0731-28214858